Bộ Diện Chẩn làm tăng vòng một bao gồm 2 dụng cụ; Hít đồng 270
Hít sừng 250
Bọ lõm 240
3 bước nâng cấp vòng một trong 1 tuần Bước 1: Hít đồng, hít sừng hít bốn xung quanh ngực vào trong Bước 2: Vuốt bốn xung quanh bầu ngực vào phía trong Bước 3: Dùng bọ lõm đẩy bốn xung quanh vào trong.
Mỗi vị trí làm 30 cái, ngày làm 3 lần, ít nhất ngày làm 1 lần để kiểm tra hiệu quả.
Chúc các bạn có một vòng một như ý với bài tập này!
Mình nhận được rất nhiều yêu cầu về cách cải thiện vóc dáng vòng 1 cho phái đẹp. Dưới đây là kết quả của một học viên từ năm 2016. Đến nay cách làm vẫn tương tự. Nếu bạn nữ nào tình nguyện làm mẫu thì mình sẽ hướng dẫn live stream ^^
———-
Hãy Chia Sẻ Vì Sức Khỏe & Vẻ Đẹp Của Phụ Nữ.
Hơn Hết Vì Một Bộ Ngực khỏe Mạnh.
Mình xin phép được chia sẻ về cách tăng vòng 1 của cơ thể 36,5 kg theo nguyện vọng của c e theo phương pháp Diện Chẩn_BÙI Quốc Châu.
Bước1:
Chúng ta dung cây Hít kéo theo hướng giống hình vẽ B1. Vì theo hướng đó sẽ giúp thải độc tố&dịch ứ trong các tia sữa ra ngoài thông qua đầu nhũ hoa. Cũng là giúp làm chắc cơ vùng ngực.Kéo theo hướng từ nách&bụng để tập trung mỡ về ngực. Thực hiên ở tư thế nào cũng được nhé.
Thao tác này giúp săn chắc ngực,tạo khuôn ngực,đào thải độc tố_dịch thừa,nâng cao cơ ngực. Giúp phòng ung thư ngực.(Thao tác này đã giúp mình lấy dịch trong khuôn ngực ra mà k đau. Dịch trong ngực quá lâu là nguyên nhân dẫn tới ung thư ngực). Còn làm giảm hiện tượng căng tức đău ngực trong trường hợp gần đến kỳ kinh nguyệt nhé.
Bước2:
Dùng tay tát vào ngực (k quá mạnh nhưng cần có lực).Theo hướng mũi tên trong hình B2. Những nơi lép tập trung hơn. Có thể tát khi đi tắm dưới vòi hoa sen(vòi nước)hiệu quả sẽ cao hơn. Thực hiện ở tư thế ngồi hoặc đứng nhé.Khi rảnh có thể làm tát tới khi thấy mỏi tay(hoac khoang30 cai là được)
Thao tác này sẽ giúp tập trung não bộ&đạt đực những hiệu quả tương tự b1.
Bước3:
Nếu ai có con bọ có thể dùng vỗ nhẹ xung quanh ngực
Nếu ai có thời gian hơn thì bấm thêm nội tiết.
Còn mình chỉ làm 2 bước đầu đã có hiệu quả său3 tuần nhé.
Nếu ai làm thấy hiệu quả thông báo minh với nhé.
Đây là phương pháp an toàn nhất ai cũng làm được.Thay vì chúng ta uống thuốc,bôi kem,phẫu thuật.. dù quảng cáo là thảo dược nhưng tất cả phương pháp đó không thể giúp thải độc&chắc ngực được,lại tốn kém chi phí.
Nếu ai chưa biết dụng cụ đó &cách làm liên hệ mình sẽ tư vấn thêm .
Hướng dẫn cách tăng vòng 1 săn chắc cơ ngực bằng Diện Chẩn
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có đôi gò bồng đảo căng tròn, quyến rũ, thế nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều này. Một trong những hình thức hiệu quả được rất nhiều người áp dụng đó là sử dụng phương pháp Diện Chẩn để tự mình có thể nâng cấp bầu ngực căng tròn một cách tự nhiên, an toàn, đơn giản mà hiệu quả cao.
