Chuyển đến nội dung
Diện Chẩn Bùi Quốc Châu
  • Giỏ hàng (0)
Diện Chẩn Bùi Quốc Châu dụng cụ chính hãng
Hội Vũ Shop

Diện Chẩn, Bách Chi chính hãng

Logo Diện Chẩn
Hotline
Giỏ hàng (0)
MENUMENU
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Bộ dụng cụ thường dùng
      • 1. Thiết yếu 4 món
      • 2. Căn bản 9 món
      • 3. Cá nhân
      • 4. Gia đình
      • 5. Đa Năng
      • 6. Tổng hợp
      • 7. Cấp cứu - Du lịch
      • 8. Huyết Áp Cao
      • 9. Giảm Béo Tan Mỡ Bụng
      • 10. Liệt Nửa Người
      • 11. Thẩm Mỹ Làm Đẹp
      • 12. Ổn Định Tim Mạch
      • 12b. 3 quả cầu tim mạch
      • 13. Quà tặng
      • 14. Yếu sinh lý
      • 15. Mắt: cận, loạn, viễn
      • 16. Đau nhức toàn thân
      • 17A. Thon gọn nâng cơ mặt
      • 17b. Thâm quầng bọng mắt
      • 18. Đẹp da xóa nám tàn nhang
      • 19. Các loại sẹo & u mỡ
      • 20. Xóa rạn chống xệ bụng
      • 21. 4 món hơ ngải lưu thông khí huyết
      • 22. Dành cho mẹ bỉm sữa
      • 23. Chăm sóc trẻ: hạ sốt, tiểu đêm
      • 24. Đau đầu, Mất ngủ, rụng tóc
      • 25. Cổ – Vai – Gáy
      • 26. Viêm phế quản – ho
      • 27. Viêm xoang
      • 28. Rối loạn tiền đình
      • 29. Tiểu đường
      • 30. Đau viêm, trào ngược dạ dày
      • 31. Giãn tắc tĩnh mạch chi
      • 32. Vảy nến
      • 33. Đau nhức đầu gối
      • 34. Đau lưng & thoát vị
      • 35. Khai thông lưng
      • 36. Liệt mặt ngoại biên V-VII
    • Bộ sách Diện Chẩn
      • 1. Căn bản 6 cuốn A5
      • 2. Thực hành 6 cuốn A4
      • 3. Nâng cao
      • 4. Tham khảo
      • 5. Bộ sách bỏ túi
      • 6. Bộ sách về mắt
      • 7. Bộ tranh treo tường
    • Dụng cụ theo hình dáng
      • 1. Cầy dò lăn nhỏ
      • 2. Cây lăn lớn
      • 3. Cây dò - ấn huyệt
      • 4. Cây lăn - cào- dò chuyên biệt
      • 5. Cây búa gõ
      • 6. Bàn chải - cây cào
      • 7. Thiết bị
      • 8. Bàn lăn - xe lăn
    • Bộ tranh treo tường
    • >> Tất cả Sản phẩm
    • Hướng dẫn sử dụng
  • Đào tạo
    • Diện Chẩn căn bản
    • Diện Chẩn thực hành
    • Diện chẩn nâng cao
    • Diện chẩn chuyên đề
  • Diện Chẩn
  • Kiến thức
  • Video
  • Hướng dẫn
  • Liên hệ
Tìm kiếm

Tư vấn chọn dụng cụ

Trang chủ » Tư vấn chọn dụng cụ » Những loại hoa quả bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân

Những loại hoa quả bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân

03/10/2018

Tìm đại lý phân phối/Ưu đãi học Diện Chẩn online/Lớp Diện Chẩn 06/03/23

Không chỉ là món ăn vặt lành mạnh, một số loại hoa quả còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Hoa quả là nguồn thực phẩm lành mạnh, giàu dưỡng chất. Hơn nữa, trong thực đơn giảm cân, những trái cây ngọt lành còn có tác dụng hỗ trợ lấy lại vóc dáng hiệu quả.

Bác sĩ Gargi Sharma tại Trung tâm Hỗ trợ Giảm cân ở New Delhi nhấn mạnh: “Để giảm cân, bạn phải hạn chế calories nạp vào nhưng điều đó không có nghĩa là phải ăn ít đi. Giải pháp ở đây là thay thế những món ăn giàu năng lượng bằng hoa quả”. Một số nghiên cứu tại trường Đại học Harvard cũng chỉ ra rằng bổ sung hoa quả vào khẩu phần ăn giúp phòng ngừa tăng cân trở lại.

Vậy cụ thể bạn nên bổ sung những loại hoa quả nào vào thực đơn giảm cân? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

Táo
Táo là loại quả thơm ngon, giàu chất xơ, giúp “cứu đói” giữa những bữa ăn chính, cân bằng đường huyết trong máu. Ngoài ra, bạn có thể ăn táo cùng với bơ lạc không đường, là món ăn bổ sung protein sau mỗi buổi tập thể dục.

Cam
Uống đủ nước là cách hạn chế những cơn đói và thèm ăn. Tuy nhiên, nếu như nước lọc có vẻ nhàm chán thì bạn có thể bổ sung cam vào thực đơn giảm cân của mình. Trong 100g cam cũng chỉ có 47 calo, ăn no cũng không sợ kim cân nhích.

Quả mâm xôi
Lượng chất xơ trong quả mâm môi thuộc hàng cao nhất trong các loại hoa quả. Cơ thể bạn sẽ tốn nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa, từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

Bưởi
Bưởi giàu chất naringin, có tác dụng hạ đường huyết trong máu và làm tiêu mỡ thừa. Loại quả này là món ăn thường thấy trong nhiều thực đơn giảm cân.

Dưa hấu
Chỉ có 30 calo trong 100g dưa hấu, biến loại quả này trở này món ăn “chống đói” hiệu quả mà không sợ bị tăng cân.

Dưa vàng
Lượng đường trong dưa vàng thấp, trong khi đó, quả dưa có giàu nước và chất xơ. Theo huấn luyện viên thể hình Shauna Sacco, dưa vàng và sữa chua Hy Lạp là bữa sáng lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.

Lê
Một quả lê có thể chứa tới 20% lượng chất xơ mà bạn cần mỗi ngày. Do vậy loại quả này nên được đưa vào thực đơn giảm cân.

Việt quất
Quả việt quất nổi danh vì khả năng chống oxy hóa và tốt cho tim mạch. Theo một số nghiên cứu, việt quất còn có tác dụng tiêu mỡ bụng hiệu quả, xứng đáng có mặt trong thực đơn giảm cân.

Dâu tây
Dinh dưỡng trong dâu tây giúp điều tiết các hormone đốt mỡ là adiponectin và leptin, cơ thể bạn sẽ chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, từ đó lấy lại vóc dáng hiệu quả.

Ngoài việc bổ sung những loại hoa quả trên vào khẩu phần ăn giảm cân hàng ngày, bạn nên kết hợp phương pháp giảm cân an toàn khác như tập thể dục, sử dụng dụng cụ diện chẩn.

Nếu thời gian của bạn bị hạn chế không thực hiện được việc tập thể dục hàng ngày bạn có thể tham khảo sử dụng dụng cụ diện chẩn.

Bộ dụng cụ diện chẩn giảm béo hiệu quả

Với đặc điểm là nhỏ, gọn, tiện dụng mà giá thành rẻ, bạn có thể mang theo đi xa, đi du lịch… như vậy bất cứ chỗ nào bạn cũng có thể thực hiện việc massage bằng dụng cụ diện chẩn để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình!

Tìm đại lý phân phối/Ưu đãi học Diện Chẩn online/Lớp Diện Chẩn 06/03/23

Tin cùng chuyên mục

Hết U bã đậu bằng Diện Chẩn Bùi Quốc Châu

Hết U bã đậu bằng Diện Chẩn Bùi Quốc Châu

18/01/202002/02/2020

Tình trạng: Trên người có 2 cục u, 1 ở sau tai, một ở cổ bên trái. Hai u này lớn dần cách đây 18 năm, đi khám là u bã đậu, bác sĩ nói không cần phẫu thuật, nhưng...

Bí quyết cho làn da luôn mịn màng căng bóng

Bí quyết cho làn da luôn mịn màng căng bóng

20/09/201816/03/2020

Làn da mịn màng, tươi tắn là mong muốn của mọi phụ nữ. Tuy nhiên, để có được làn da mơ ước thì bạn phải biết chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Bảo vệ da khỏi ánh nắng...

Giảm chứng hen suyễn bằng Diện Chẩn

Giảm chứng hen suyễn bằng Diện Chẩn

18/01/202002/02/2020

Phác đồ Diện Chẩn giúp làm giảm chứng Hen/suyễn (chia sẻ của Thầy Bùi Minh Tâm trong video livestream Diện Chẩn tuần 44):

Bộ dụng cụ thường dùng
  • 1. Thiết yếu 4 món
  • 2. Căn bản 9 món
  • 3. Cá nhân
  • 4. Gia đình
  • 5. Đa năng
  • 6. Phòng khám
  • 7. Cấp cứu du lịch
  • 8. Huyết áp cao
  • 9. Giảm béo tan mỡ bụng
  • 10. Liệt nửa người
  • 11. Thẩm mỹ làm đẹp
  • 12. Ổn định tim mạch
Bộ sách Diện Chẩn
  • 1. Bộ Sách Căn bản
  • 2. Bộ Sách Thực hành
  • 3. Bộ Sách Nâng cao
  • 4. Bộ sách tham khảo
  • 5. Bộ sách bỏ túi
  • 6. Bộ sách về mắt
  • 7. Bộ tranh treo tường
  • 8. Bộ sách kỷ yếu
  • Bộ sách tiếng nước ngoài
Bộ xếp theo hình dạng
  • 1. Cây lăn nhỏ
  • 2. Cây lăn lớn
  • 3. Que dò – ấn huyệt Diện Chẩn & Bách Chi
  • 4. Cây lăn – cào – dò chuyên biệt
  • 5. Cây búa gõ
  • 6. Bàn chải, Cây cào
  • 7. Thiết bị
  • 8. Bàn lăn – xe lăn
  • 9. Máy Massage Spa phụ trợ
Hướng dẫn đặt hàng
https://youtu.be/my52RBOQm3o
Tin Diện Chẩn
  • Sự Nguy hại của hàn khí

    Sự Nguy hại của hàn khí

  • Sự nguy hại của độc tố

    Sự nguy hại của độc tố

  • Diện Chẩn hội chứng ống cổ tay

    Diện Chẩn hội chứng ống cổ tay

  • 3 phác đồ Diện Chẩn trị nám, tàn nhang hiệu quả

    3 phác đồ Diện Chẩn trị nám, tàn nhang hiệu quả

  • Sỏi thận Diện Chẩn

    Sỏi thận Diện Chẩn

GỬI THÔNG TIN CHO CHÚNG TÔI
  • 🏠 Số 27 ngách 20/15 ngõ 20 Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
    ☎ 0934.128.128 / 0383.128.128
    🌎DungCuDienChan.VN / DienChanViet.Com
Về chúng tôi
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Đào tạo
Hỗ trợ
  • Hướng dẫn mua hàng
  • 1001 câu hỏi thường gặp
  • Liên hệ
Công ty TNHH Diện Chẩn Việt Số ĐKKD 0108459913 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 05/10/2018 - 1. Chính sách chung - 2. Chính sách bảo mật
© 2017 Bản quyền thuộc về dungcudienchan.vn
Nội dung trong trang web mang tính chất tham khảo.
x
x