Video hướng dẫn mẹo Diện Chẩn Hạ Huyết Áp Cao
CƠN CAO HUYẾT ÁP (HYPERTENSION ATTACK)
DIỆN CHẨN: Dùng cây lăn hay các ngón tay vuốt từ nhẹ đến mạnh theo chiều mũi tên các vùng có kẻ sọc trên đồ hình. Ngoài ra chà xát từ nhẹ đến mạnh ở cằm và dùng một ngón tay ấn huyệt 15 ở chỗ lõm sau dái tai cho đến khi hạ cơn (thường từ 5 đến 10 phút).
Lựu ý: Cần so sánh 2 bên (cung mày, lõm sau dái tai, quai hàm, cằm) xem bên nào đau nhiều thì ta động nhiều bên đó cho đến khi hết cảm giác đau. Lúc ấy huyết áp mới hạ.
Xoa vuốt đểu đặn mỗi ngày (3 lần) các vùng trên sẽ điều hòa được bệnh Cao huyết áp nguyên phát.
Cữ: cà phê, thuốc lá, thức ăn mặn, rượu, thịt, mỡ động vật. Nên: ăn nhiều rau, vận động nhẹ (thể dục mỗi ngày), đi bộ.
Lưu ý: Khi huyết áp lên cao, các nơi kể trên rất đau khi đụng vào, nhưng các bạn không nên sợ mà trái lại phải xoa vuốt và ấn mạnh các nơi đó một lúc thì huyết áp mới hạ, Các nơi rất nhạy cảm xuất hiện trên da một cách bất thường chính là những nơi dùng để chẩn đoán và trị bệnh. Có thể nói gọn: ĐAU ĐÂU, XOA ẤN ĐÓ. Ngoài ra, cần nên biết khi bị CẢM, huyết áp rất khó xuống. Khi đó kết hợp điểu trị cảm sẽ có kết quả tốt hơn.
TREATMENT:
Use a small Roller or Finger tips to rub gently then strongly the striped areas as directed in the Figure. Besides, rub gently then strongly the chin and press point 15 (at the small concave zone behind the Lobus auriculae) until the high blood pressure goes down to normal level (approximately 5 to 10 minutes).
Apply this treatment 3 times per day, you can normalize your high blood pressure (mainly primary hypertension).
NOTICE: Please don’t fear to rub the point and zones mentioned above although they hurt you a lot when you touch them. Because these are signal point to cure diseases.
Trích sách Sổ tay tự chữa bệnh thông thường – GS.TSKH Bùi Quốc Châu
?TẤT TẦN TẬT VỀ TĂNG HUYẾT ÁP <PHẦN 1>
Một câu hỏi mà bác sỹ hay được hỏi nhất đó là “Tăng huyết áp chữa như thế nào?” .
?Vấn đề này để trả lời có lẽ chắc không trong vài dòng mà các quý vị có thể nắm hết được nên Bs sẽ chia ra làm 2 phần để diễn đạt cho đủ ý.
?Đầu tiên ta hiểu khái niệm cơ bản Tăng huyết áp là khi huyết áp thường xuyên tối đa ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tối thiếu ≥ 90mmHg.Điều tôi lưu ý ở đây là chữ “thường xuyên”.Bởi nhiều khi chúng ta cứ thấy huyết áp >140 là nghĩ bị tăng huyết áp và lo lắng, thực tế huyết áp của chúng ta thường xuyên giao động theo những hoạt động sinh hoạt của chúng ta hàng ngày, thường huyết áp sẽ lên khi chúng ta vận động, chạy nhảy hay lo lắng stress và nhanh chóng trở về bình thường khi chúng ta nghỉ ngơi, những trường hợp vậy sẽ không được chẩn đoán là tăng huyết áp.Tăng huyết áp được chẩn đoán khi huyết áp thường xuyên cao ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tối thiếu ≥ 90mmHg ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc thường xuyên kèm theo các triệu chứng có cơn bốc hỏa, đau đầu, chóng mặt có thể buồn nôn.Bệnh thường có nguyên nhân nguyên phát hoặc thứ phát, ở phần này tôi đề cập nhiều đến nguyên nhân nguyên phát, nguyên nhân thứ phát tôi sẽ đề cập ở các bài viết sau.
?Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì bệnh gây nên các biến chứng nguy hiểm về tim mạch, thận não mắt như: suy tim, đột quỵ, bệnh thận mạn,nhồi máu cơ tim,bệnh lý về mắt…
Nghe thì tưởng chừng rất nguy hiểm nhưng nếu chúng ta hiểu biết đúng cách thì vấn đề lại trở nên vô cùng đơn giản.
?Nói đến đây tôi lại nhớ đến 1 case bệnh cách đây 2 năm trước. Có 1 bệnh nhân qua đời vì biến chứng của tăng huyết áp mà nguyên nhân tưởng chừng hết sức đơn giản nhưng hầu hết chúng ta không mấy ai để ý.
⚡️Đó là ngày chiều cuối đông, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng xuất huyết não nặng, mạch huyết áp đều mất, không còn dấu hiệu sinh tồn.Bên cạnh là cô con dâu đang khóc thảm thiết.Và tất nhiên case bệnh này tử vong, hỏi ra thì mới biết, ở nhà 2 hôm nay mẹ chồng và nàng dâu có to tiếng với nhau và chiều hôm đó là trận cãi vã lên đến đỉnh điểm khiến bà cụ huyết áp >250 dẫn tới xuất huyết não và tử vong.
?Kể câu chuyện này không phải là để trách gì cô con dâu kia, mà tôi muốn nói đến yếu tố sức khỏe tâm lý ở đây, đa số tăng huyết áp hay gặp ở những người cao tuổi, đối tượng mà dễ tổn thương, hơn 90% người cao tuổi tôi khai thác khi vào viện họ đều có các vấn đề về mặt tâm lý thường là do con cái thường xuyên bận đi làm không quan tâm, có xích mích với chồng con hoặc các mối quan hệ trong gia đình, hoặc những điều bất như ý từ những năm tháng còn trẻ….tạo sự căng thẳng trong tinh thần kéo dài.Nên chỉ cần một yếu tố nhỏ họ dễ tổn thương hơn bình thường. Vì vậy người cao tuổi hay tự cân bằng cảm xúc cho mình, hay nếu gia đình bạn có bố mẹ là người cao tuổi hãy chú ý tránh những xung đột trong gia đình, lắng nghe và cảm thông với người cao tuổi nhiều hơn.
☘️Bởi vậy trong điều trị tăng huyết áp bộ huyệt mà tôi hay sử dụng đầu tay đó chính là bộ an thần, kết hợp với dùng các huyệt an thần trong đông y như nội quan, thần môn. Đây cũng chính là lý do tại sao mà một số người đi thiền định về hay đi chùa chiền về nội tâm an lạc bệnh tật lại tiêu tan.
Nên khi gặp 1 người tăng huyết áp việc đầu tiên chúng ta cần làm là cho họ nằm nghỉ ở nơi yên tĩnh và thư thái tinh thần, sau đó mới tiến hành dùng huyệt hay thuốc. Dưới đây tôi chia sẻ bộ huyệt an thần và huyệt an thần đông y.
Day ấn nhẹ nhàng từ 30-60 lần theo chiều từ trên hướng xuống dưới, có thể phối hợp chà vuốt cung lông mày tầm 50 lần.
?Mình sẽ chia sẻ tiếp tục chủ đề này sâu hơn trong các bài viết tiếp theo.
?Chúc các bạn luôn bình an khỏe mạnh 26-60
FB. Bs. Tuệ Tâm
?TẤT TẦN TẬT VỀ TĂNG HUYẾT ÁP <PHẦN 2>
Như đã chia sẻ với các bạn ở phần trước, phần này Tuệ Tâm tiếp tục chia sẻ tiếp về tăng huyết áp các mẹo, dinh dưỡng trong điều trị. Bạn nào chưa xem phần 1 có thể xem lại trên trang cá nhân của Tuệ Tâm.
?Một bệnh nhân Nữ 35 tuổi, sắc mặt mệt mỏi hơi sạm đến Tâm để khám vì gần đây thường xuyên có các cơn bốc hỏa lên đầu mặt, kèm đau đầu chóng mặt, sau khi hỏi bệnh thăm khám xong bệnh nhân được kết luận là tăng huyết áp thứ phát tức tăng huyết áp là do hệ quả của việc dùng thuốc, mà ở bệnh nhân này là do dùng thuốc tránh thai hàng ngày 8 năm nay. Sau 2 tuần dừng dùng thuốc tránh thai và áp dụng chế độ dinh dưỡng bệnh nhân gọi điện cho bác sĩ mừng rỡ vì mọi thứ đã trở lại bình thường. Cô ấy đã có thể quay trở lại nhịp lao động bỉnh thường.
⚡Kể câu chuyện này Tâm muốn nói đến các nguyên nhân thứ phát <tức tăng huyết áp là bệnh phát sinh sau do việc dùng thuốc hay các bệnh lý khác> nguyên nhân hay gặp như như việc dùng thuốc ngừa thai, thuốc chứa corticoid kéo dài hay các bệnh lý về thận như viêm cầu thận cấp và mạn, u tuyến thượng thận, cường giáp, thừa cân béo phì… Trong các trường hợp này chỉ cần điều trị dứt căn nguyên gây bệnh là bệnh tự lui.Bởi vậy việc khám và được chẩn đoán chính xác nguyên nhân bệnh bởi các bác sỹ hay chuyên gia là rất quan trọng, tránh được những hậu quả hay biến chứng nghiêm trọng sau này.
?Dưới đây Tâm chia sẻ một số mẹo nhỏ xử lý tạm thời khi bạn gặp tình trạng tăng huyết áp:
– Bấm huyệt diện chẩn số 15 khoảng 30-60 lần.
– Day huyệt Ấn đường: Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa bấm day ở huyệt ấn đường khoảng 50 lần.
– Vuốt trán: Dùng hai ngón tay cái hoặc hai ngón trỏ vuốt từ giữa trán sang hai bên cuối huyệt Thái dương khoảng 30 lần.
– Chải tóc: Năm ngón tay hơi mở, áp vào tóc phía trước rồi vuốt dần về phía sau gáy khoảng 30 lần.
-Day bấm huyệt Nội quan: Dùng ngón tay cái day bấm huyệt Nội quan, hai bên phải và trái mỗi bên làm 30 lần.
?Một số lưu ý khác về dinh dưỡng:
– thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà nếu có yếu tố nguy cơ.
– Nên giữ ấm cơ thể tránh tắm khuya
– Thiền định mỗi ngày
– Giảm cân nếu thừa cân
– Vận động vừa sức yoga, khí công dưỡng sinh, thái cực quyền
– Ngưng thuốc lá, café, rượu
– Giảm ăn mặn, thường chỉ dùng < 5-8g muối mỗi ngày, tương ứng với 1-1,5 thìa café muối mỗi ngày.
– Giảm thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán
– Ăn các thức ăn có màu đỏ và máu xanh đậm: như cà chua, cà rốt, rau dền đỏ, các loại rau màu xanh.
– Nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt
?Tuệ Tâm chúc các bạn luôn khỏe mạnh và bình an, mọi thắc mắc có thể inbox cho Tâm để được tư vấn, Tâm sẽ trả lời các bạn sớm nhất khi thu xếp được thời gian.
FB. Bs. Tuệ Tâm
#Caohuyetap # tanghuyetap #dienchan #dienchanbuiquocchau #gaigotchan #dauchan
