Diện Chẩn dùng cây cào hoặc cây lăn, cào (lăn) trên DA ĐẦU từ nhẹ tới mạnh đối với đau thần kinh tọa. Cào cho đến khi chân có tự nhấc lên và cử động dễ dàng.
Bí quyết của một thực đơn giảm cân hiệu quả là khiến cơ thể không bị đói nhờ chất xơ đồng thời giảm tối đa lượng lipit và tinh bột đưa vào cơ thể. Thay vì sử dụng thịt, cá,...
