Đùi luôn là vùng giảm mỡ khó nhất trên cơ thể. Bạn sẽ càng quyến rũ và nóng bỏng hơn nếu có một cặp đùi thon thả.
Hãy cùng tìm hiểu một vài cách giảm mỡ đùi hiệu quả dưới đây để đánh bay mỡ thừa trong thời gian ngắn.
Giảm mỡ đùi hiệu quả với liệu pháp thiên nhiên
Chanh là một trong những thực phẩm giúp loại bỏ chất béo và thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Vì chanh chứa lượng axit khá cao nên sẽ giúp giảm béo vùng đùi tốt nhất. Bạn nên thực hiện theo các bước sau:
– Cắt 1 quả chanh lấy nước cốt và pha loãng với 1,5 lít nước.
– Sử dụng loại nước này hàng ngày thay nước lọc.
– Không nên uống nước quá chua khi đói dễ dẫn đến đau dạ dày.
Cách giảm mỡ đùi nhờ ăn kiêng
Để giảm mỡ đùi, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng hợp lý bằng cách cắt giảm hoàn toàn những thực phẩm chứa chất béo, tinh bột trong các loại bơ, phomai, sữa, gạo… Bạn nên bổ sung song song với các loại rau củ quả, uống 2-3 lít nước mỗi ngày để đào thải mỡ thừa ra ngoài nhanh hơn. Nếu kiên trì thực hiện theo cách này, chắc chắn bạn sẽ sở hữu được đôi chân thon gọn như ý muốn.
Giảm béo vùng đùi bằng phương pháp mát-xa
Phương pháp mát xa khá đơn giản và dễ làm. Chị em có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất nhiều chi phí, thời gian.
Cách mát-xa: Mát-xa theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. Sau đó, bạn dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới và dọc từ đùi xuống đến đầu gối.
Nên thực hiện bài tập giảm mỡ đùi này mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ cho hiệu quả tốt nhất bạn nhé.
Giảm cân ở đùi bằng phương pháp đi cầu thang
Mỡ đùi tích tụ là do bạn ít hoạt động và lười tập luyện. Với phương pháp leo cầu thang, bạn có thể áp dụng tại bất cứ đâu. Chỉ cần 1 ngày bỏ ra khoảng 15 phút để leo cầu thang. Chú ý khi leo cần nhấc chân vuông góc với mặt đất để cơ đùi được tác động tiêu hao mỡ thừa nhiều hơn.
Cách làm giảm béo vùng đùi bằng thuốc giảm cân
Thuốc giảm cân cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên uống thuốc giảm cân thường sẽ giảm toàn bộ cơ thể chứ không chỉ giảm mỗi mỡ đùi. Phương pháp này có thể còn khiến cơ thể bị suy nhược, mất ngủ hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Giảm mỡ đùi bằng dụng cụ diện chẩn
Phương pháp giảm mỡ đùi bằng dụng cụ diện chẩn là phương pháp an toàn, không gây tổn hại đến sức khỏe, giá thành lại rẻ. Kích thước nhỏ gọn vì vậy mà bất cứ lúc nào bạn cũng có thể sử dụng chúng để hỗ trợ giảm mỡ đùi nhanh chóng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc đôi chân thon gọn vốn có của mình.
Cây mỹ nữ
Chúc các bạn thành công!
Sưu tầm
