Diện Chẩn dùng cây cào hoặc cây lăn, cào (lăn) trên DA ĐẦU từ nhẹ tới mạnh đối với đau thần kinh tọa. Cào cho đến khi chân có tự nhấc lên và cử động dễ dàng.
Những ngày tết, bạn chủ yếu dành thời gian cho vui chơi, ăn uống nên rất dễ bị béo bụng. Làm sao để giảm mỡ bụng nhanh sau tết giúp bạn tự tin trở lại công sở? Chỉ với bí...
