Chia sẻ kinh nghiệm Diện Chẩn làm giảm đau cổ-vai-gáy
?Tình trạng: Người bệnh là dân văn phòng, dùng máy tính hay phải cúi xuống nên bị mỏi vùng cổ-vai-gáy.
?Cách làm:
– Dùng con nhện xoay quanh vùng bị đau, trước khi làm thoa dầu. Xoay khoảng 2 phút thì giảm được một chút.
– Dùng chày day huyệt tác động lên-xuống hai chiều (không xoáy, không ấn mạnh) vùng cổ-vai-gáy, làm 5 phút, ngưng một chút, lại làm tiếp.
– Dùng nhang ngải cứu hơ tìm sinh huyệt tại vùng đau.
Làm xong bệnh nhân cảm thấy nhẹ hơn, dễ chịu. Tổng thời gian làm khoảng 15-20 phút.
?Lưu ý: Làm xong sau 2 tiếng mới được tiếp xúc với nước; tránh uống cam, chanh, dừa; điều chỉnh tư thế ngồi cho phù hợp, nếu không sẽ bị lại.
Minh Nguyen (CLB Dien Chan Thuc Hanh)
