Thầy lại nói. Thầy thuốc bình thường hay coi thường cảm, thầy thuốc giỏi thì rất sợ cảm…Tôi vẫn thấy hoài nghi Thầm nghĩ. Lớp chuyên sâu phải học những bệnh khó chữa chứ, sao lại học cả cảm mạo..? Đến bây giờ mỗi lần bàn về y học tôi lại vẫn nghe rõ tiếng thầy nhấn mạnh “Bách bệnh do phong gây ra” và thấy thật may mắn được nghe bài Thầy giảng và vô cùng biết ơn thầy! “Hôm nay con chia sẻ bài viết này thay cho nén hương trước vong linh của Thầy. Cầu mong Thầy được về nơi Cực lạc..!”

Viết về cảm mạo cho thật đầy đủ có thể phải một cuốn sách dày mới hết được. Ở bài viết này tôi chỉ đi sâu vào 2  dạng thường gặp và điển hình để dễ phổ cập đến những người không chuyên về y học cũng có thể tiếp thu và ứng dụng được vào việc phòng bệnh và chữa bệnh.

Cảm chia ra hai loại: phong hàn và phong nhiệt.

Cả 2 đều có triệu chứng chung là: Đau đầu, phát sốt, cứng gáy, ho, đau họng…Khác nhau là: Phong nhiệt thì khát nước, sợ nóng, tịt mũi..Phong hàn thì không khát hoặc khát mà thích uống nóng. Sợ lạnh nước mũi chảy dòng dòng.

Nguyên nhân cảm là do phong tà xâm nhập vào cơ thể. Bắt đầu đi qua huyệt phong môn. Thuộc kinh bàng quang chạy bên cột sống. Phong là gió, môn là cánh cửa (cửa của gió).

Tại sao sốt: Sốt là do tà khí và chính khí giao tranh. Tà khí muốn xâm nhập, chính khí thì đẩy ra. Đau cứng cổ gáy, là do cơ chế tự co cơ để đóng cửa lại. Ho, chảy nước mũi hoặc tịt mũi, mất tiếng là do phế làm chủ bì mao, chủ âm thanh, khai khiếu ra mũi thông với họng. Nên khi phong tà phạm bì mao tức là phạm phế.

Bệnh cảm mới mắc nếu giải cảm kịp thời bệnh sẽ nhanh hết và không để lại hệ quả. Ngược lại nếu không kịp thời và giải hết phong tà sẽ đi sâu vào bên trong. Gọi là cảm nhập lý thành các chứng đau bụng tiêu chảy, ho, có thể dẫn tới viêm phổi.. Cảm lạnh không chữa kịp thời bệnh nặng có thể dẫn đến tử vong rất nhanh..

Hệ quả của cảm. Đây là vấn đề ít được quan tâm một cách thấu đáo. Đặc biệt trong giai đoạn hiện nay do nhịp sống của thời đại công nghiệp vốn khẩn chương. Lại có nhiều loại thuốc hạ sốt rất nhanh. Trong khi chúng ta chưa ý thức được hết về hệ quả của nó. Nên thường chủ quan, dùng thuốc tây lại nhanh. Cứ nghĩ hết sốt là hết cảm. Không biết rằng các bệnh viêm xoang, viêm mũi, ho hen, đường ruột mãn tính đau đầu kinh niên.. Đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt.. Và những rối loạn của tạng phủ gây ra không biết bao nhiêu bệnh nặng khác lại có nguyên nhân từ cảm mạo mà thành.

Nguyên tắc giải cảm triệt để

Về nguyên tắc chữa cảm: phải giải cảm triệt để bằng cách làm ra mồ hôi Đông y gọi là hãn pháp. Có nhiều cách phát hãn ( làm ra mồ hôi) đối với chứng cảm mới mắc như sốt, ho mất tiếng đau vai gáy không có mồ hôi. Cách tốt nhất là nấu một nồi nước xông, rồi xông cho ra mồ hôi. Vừa nhanh vừa giải cảm triệt để. Hoặc có có thể đến các phòng dịch vụ xông hơi để giải cảm.
Chống chỉ định: cảm mà đã ra mồ hôi thì cấm xông khi ấy mồ hôi sẽ ra quá nhiều sẽ biện chứng nguy hiểm.

Cách khác: Cạo gió hay đánh cảm cũng rất tốt.

Cách đánh cảm: Đối với cảm nhiệt, nhanh nhất là đánh cảm bằng trầu không và dầu hoả. Cách làm như sau: Đổ một ít dầu hoả ra bát, rồi vò lá trầu không, châm vào dầu hoả đánh dọc 2 bên sống lưng ( đánh xuôi từ trên xuống) đánh từ vùng huyệt phong trì chỗ hõm sau gáy, xuống đến hông. Rồi quay lại đánh tiếp như cũ. Đánh thấy càng đỏ càng hiệu quả. Thông thường đánh đến đâu bệnh thấy nhẹ đến đó. Rồi đánh 2 cung lông mày đánh từ đầu mày đến thái dương. Rồi qua trước tai xuống cằm. Đánh nhẹ nhàng từ vùng ấn đường xuống sơn căn. Đánh đến khi bệnh nhân hết sốt hoặc bớt sốt nhiều là được. Có người đánh một lần là hết. Có trường hợp bệnh nhân đỡ được 1 hoặc 2 h lại sốt lại, ta lại đánh tiếp như trên. Nếu không có dầu hoả thì dùng quả chanh tươi cắt đôi ra rồi đánh như trên cũng rất tốt.

Đối với cảm lạnh: thì đánh bằng dầu nóng hoặc cao sao vàng hay bạch hổ.. Cách đánh như nhau. Rồi dùng ngải cứu hơ vào vùng huyệt phong trì, phong môn, phế du. Nếu không biết chính xác huyệt thì cứ hơ ngải vào vùng cổ gáy là được.

Cảm mãn tính: đây là chứng bệnh của thời nay. Khi cảm không được giải. Phong tà sẽ lưu lại ở cơ phụ. Ta thấy nhiều người vẫn than rằng hơi tý là cảm. Có người hàng chục năm không mặc được áo dài (áo tân thời) vì hở ra là cảm. Trong người lúc nào cũng có thuốc hạ sốt, thuốc ho,..Tại sao vậy? Vì phong tà còn lưu ở trong. Nên cứ gặp gió là bị, vì theo thuyết đồng khí tương cầu (đồng khí thì tìm về với nhau). Phong sẽ tìm đến phong khác nào như con chim mồi luôn nằm săn ở đó. Lại thêm hiện nay bị nhiễm lạnh và gió của điều hoà nhiệt độ (phong nhân tạo).

Bệnh cứ từ năm này qua năm khác dương khí mất dần ( hoả mất dần) cho nên tay chân tay thường lạnh đặc biệt là bàn chân. Mọi chuyện bắt đầu từ đây. Vì khi hoả suy thì tỳ dương không đủ không vận hoá được thuỷ cốc (cơm nước) dẫn đến kém ăn, ăn không tiêu đau dạ dày..tỳ suy thì không nuôi được phế (tỳ thổ sinh phế kim) phế kém thì chân lông so hở lai dễ mắc cảm mạo ( phế khí chủ bì mao).

Phế khai khiếu ra mũi thông với họng. Các bệnh viêm xoang viêm mũi viêm họng mãn tính viêm phế quản đều ít nhiều có nguyên nhân từ đây. Tôi sẽ trình bày cụ thể từng bệnh ở một bài khác. Ở bài này tôi chỉ chia sẻ tổng thể và khái quát mong mọi người lưu tâm.

Cần lưu ý một điểm nữa là khi bàn chân lạnh thì toàn bộ cơ thể sẽ bị lạnh theo. Vì bàn chân cũng phản chiếu toàn bộ nội tang. Cho nên ta thấy trẻ em về mùa lạnh không đi tất sẽ dễ bị viêm đường hô hấp. Người lớn cũng vậy. Xem đồ hình phản chiếu nội tạng trên bàn chân của giáo sư Bùi quốc Châu.

Cách khắc phục hệ quả của bệnh cảm mãn tính

Còn rất nhiều điều cần bàn trong bài này. Nhưng để dịp khác chúng ta thảo luận. Sau đây là cách khắc phục hệ quả của cảm mãn tính dẫn đến cơ thể bị lạnh và phát sinh các bệnh trên.

Hàng ngày tốt nhất là dùng ngải cứu hơ ấm 2 bàn chân. Rồi hơ 2 bên cột sống từ dướii lên đến cổ gáy. Hơ thấy người âm ấm lên là đạt. Người bệnh lâu ngày có thể phải hơ hàng tháng. Rồi thỉnh thoảng phải hơ nhắc lại. Nhiều hoc viên diện chẩn sau khi áp dụng cách này cho bản thân và người nhà. Đều mang lại hiệu quả. Như ngủ ngon. Khoẻ người huyết áp được nâng lên đối với người huyết áp thấp. Ăn ngon các bệnh mãn tính như viêm xoang, mũi họng, phế quản thoái hoá đốt sống… được cải thiện. Có người gần như khỏi hẳn.

Trên đây là bài viết chia sẻ với cộng đồng qua kinh nghiệm của tôi sau 30 năm chữa bệnh bằng đông y và diện chẩn. Tất nhiên còn nhiều hạn chế mong mọi người bổ khuyết.

FB: Lương y Đồng Xuân Toán

Diện Chẩn điều trị cảm nóng, cảm lạnh và cảm nước

Nguyên nhân cảm

Hoặc do tiếp xúc lâu với điều kiện bất lợi cao độ, hoặc tuy không lâu không cao độ nhưng vì cơ thể suy yếu mà bị cảm.

Cơ thể suy yếu dễ bị cảm

Triệu chứng chính, chẩn đoán nhanh: mệt mỏi lừ đừ, sốt nhẹ hoặc sốt cao. Triệu chứng phụ (có thể có, có thể không): đau đầu,đau họng ,ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi hoặc cả hai,mắt mờ mỏi muốn nhắm lại.

 Có 3 loại cảm

1. Cảm nóng: do ở môi trường nóng lâu, đi nắng lâu. Khát nước, sợ nóng, ưa mát. Sờ trán và bàn chân thấy ấm như nhau.
2. Cảm lạnh: do bị nhiễm lạnh, không khát nước, sợ lạnh, ưa ấm. Trán ấm, bàn chân lạnh.
3. Cảm nước: do tiếp xúc với nước nhiều, không khát, hơi sợ lạnh,không sợ nóng. Sờ trán và bàn chân mát hoặc ấm như nhau.

Cách điều trị cảm nóng, cảm lạnh, cảm nước

1. Cảm nóng: dùng một cục nước đá áp vào các huyệt Diện Chẩn theo thứ tự 26,173,3,87. Mỗi huyệt 2 phút, luân phiên nhau cho đến khi thấy người mát mẻ, hết các triệu chứng chính : mỏi mệt lừ đừ, sốt.
2. Cảm lạnh: dùng máy sấy tóc sấy lòng bàn chân cho nóng lên (nóng như phỏng…như đạp trúng cục than đang cháy đỏ), nghỉ 5 giây, sấy lại cho nóng. Như vậy 3 lần liên tiếp. Mang vớ cho ấm bàn chân, giữ ấm toàn thân. Nếu toát mồ hôi thì lau khô và thay áo khác ngay. Nếu tr.ch. chính vẫn còn thì một giờ sau bạn lập lại các thao tác trên. Cứ thế cho đến khi hết hẳn triệu chứng chính.
3. Cảm nước: làm như cảm lạnh 1 lần duy nhất, kết quả chỉ giãm chớ không hết hẳn các triệu chứng chính. Cần xông hơi mới mau hết bệnh. Khi xông bằng phòng xông thì trước khi ra khỏi phòng, phải quấn khăn toàn thân, ra khỏi phòng xông cứ giữ như vậy chờ cho mồ hôi không ra nữa và thấy không còn nóng nữa mới được tháo khăn. Nếu tháo khăn sớm, sau này bạn sẽ dể bị chứng ngứa, mề đay…Nếu xông bằng nồi xông thì sau khi vừa ý, bạn rút nồi ra khỏi mền mà vẫn ngồi trùm mền cho đến khi không ra thêm mồ hôi hoặc không thấy nóng nữa. Lúc này bạn hé mền một chút cho hơi nóng trong mền và hơi mát bên ngoài hòa trộn nhau. Một lát sau lại hé thêm mền. Chờ cho hai luồng không khí hòa đều. Lúc này mới bỏ hẳn mền ra, thay quần áo khô. Nếu không sau này bạn cũng dể bị ngứa ngoài da, rất khó trị.

Thông thường, hết cảm thì các triệu chứng phụ cũng hết theo. Đôi khi di chứng (triệu chứng phụ) sau cảm còn nặng nề thì bạn trị các bệnh này mà thôi – sẽ lần lượt đưa lên sau.

Riêng với cảm nóng, rất dể bị nhiễm trùng cơ hội các cơ phận hô hấp: mũi,họng,khí phế quản. Nếu trị mà không thấy giãm các triệu chứng này bạn nên theo Tây y.

Nên trị bệnh ngay khi vừa bị cảm. Bởi lúc này các bệnh phụ kèm theo (ho,nghẹt mũi…) chưa nặng lên.

Kinh nghiệm điều trị cảm nóng, cảm lạnh, cảm nước

• Thông thường, nếu trị sớm và đúng, bạn sẽ hết bệnh ngay trong ngày hay không quá 2 ngày.
• Dù trị cảm bằng phương pháp nào đã thấy có giãm nhiều (#7/10) mà vẫn không khỏi hẳn triệu chứng chính, kéo dài hơn 2 ngày. Đó là bạn có suy nhược cơ thể, nên uống thêm thuốc bổ đa sinh tố.
• Đôi khi bạn bị cảm theo cả 2, 3 nguyên nhân cùng lúc. Như khi đi nắng lâu, vừa về đến nhà, không chịu chờ cho cơ thể dịu lại bạn lập tức nhào vô tắm, và tắm lâu cho đến khi thấy mát lạnh cho “đã”. Sau đó bị cảm, thì ít nhất bạn có 2 nguyên nhân gây bệnh trở lên. Lúc này bạn sẽ thấy các tr.ch. rất lộn xộn khó chẩn đoán. Cụ thể như vừa thấy nóng vừa thấy lạnh, khát nước nhưng uống vào lại thấy ngán không uống được. Thèm nước đá nhưng uống vào một lát thì thấy lạnh người hơn. Sờ trán và bàn chân cũng khó nhận định vì chúng thay đổi liền liền. Bạn cứ bình tĩnh trị theo cảm lạnh,xông, cho đến khi chỉ còn các hiện tượng của cảm nóng mà thôi (dựa theo tr.ch. chính),nên theo dỏi bản thân ít nhất 4 giờ đồng hồ để biết chắc chỉ còn cảm nóng. lúc bấy giờ bạn trị theo cảm nóng là xong. Trường hợp này, bạn cần uống thuốc bổ sau khi các tr.ch. chính đã hết, vì sức đề kháng của bạn đã bị suy giãm. Các tr.ch. phụ cũng sẽ kéo dài chứ không hết ngay.

Đề phòng cảm nóng, cảm lạnh, cảm nước

Lưu ý: mỗi khi bị cảm là sức khỏe của bạn phải bị giãm sút ít hay nhiều, tạo điều kiện cho các bệnh khác nảy sinh. Cho nên không nên để bị cảm. Bạn nên tập lại các thói quen:

• Hạn chế tối đa việc uống nước đá, nước ướp lạnh. Khi trời quá nóng nực bạn có thể dùng thức uống lạnh nhưng chậm rãi, lắng nghe cơ thể thấy dịu lại hết cảm giác nóng bức là ngưng ngay, cho dù đó là một ly cam vắt hay cà phê sữa đá ngon tuyệt.

• Không cho cơ thể chịu đựng nhiều với môi trường nóng, lạnh, ẩm ướt cao độ. Có nghĩa là cơ thể cần được bảo vệ khi đi nắng, đi mưa…vv.

• Sau khi đi nắng hoặc làm việc mệt nhọc, phải chờ cho cơ thể dịu lại, hết mệt mới đi tắm. Không tắm khi quá đói hay quá no.

Lương y Tạ Minh

---

Phân biệt cảm và cúm

Cảm :

Cảm gồm có cảm lạnh ( bàn chân lạnh trong khi cơ thể sốt nóng ), cảm nóng (bàn chân ấm nóng), cảm nước ( bàn chân bình thường, cơ thể thấy ớn lạnh chứ không sốt rõ rệt ). Cảm lạnh và cảm nóng luôn có kèm theo cảm gió ( phong hàn, phong nhiệt ). Cảm lạnh thì dùng bộ Thăng, tùy theo mức độ bệnh mà chọn kỹ thuật thích hợp. Cảm nóng thì dùng bộ Giáng , tùy mức độ mà chọn kỹ thuật thích hợp. Cảm nước thì dùng ngải cứu hơ bộ Trừ Đàm thấp thủy từ dưới lên trên. Nên cho BN xông hơi là giải pháp tốt nhất cho cảm nước. 
Lưu ý : nếu chẩn đoán và điều trị đúng mà kết quả kém, chỉ giãm mà không dứt hẵn, thì đây là có nguyên nhân suy nhược cơ thể kèm theo, cần bồi dưỡng cho bệnh nhân bằng các loại thuốc bổ.

Cúm :

Triệu chứng như cảm, kèm theo là đau nhức toàn thân từ xương,khớp, cơ bắp. Lần điều trị đầu tiên dùng ngãi cứu hơ bộ Thăng rồi dán cao, lưu dán 2 giờ. Gở cao cho huyệt nghỉ 1 giờ rồi dán lại. Cứ thế cho đến cuối ngày. Có thể lưu dán khi đi ngủ. Thông thường thì sau 3 ngày là bệnh lui hoàn toàn, lúc này bệnh nhân  sẽ thấy cơ thể nóng bức thèm tắm, có thể tắm được vì đã khỏi bệnh hoàn toàn . Cũng cần lưu ý đến nguyên nhân suy nhược cơ thể kèm theo.

 Tác giả: Lương y Tạ Minh

---

Cảm mạo

I. Định nghĩa:

“Cảm”: Là danh từ dùng để chỉ bệnh do sự thay đổi thời tiết. Ta thường gọi là bệnh khi trái gió,trở trời. Đông Y hay gọi là Cảm mạo hay Ngoại cảm. Tây Y cũng dùng để chỉ một bệnh do Virus gây nên.

Cần phân biệt với Cúm (Grippe) là bệnh có thể lây làn nhanh chóng thành dịch lớn. Cúm thường gây ra những biến chứng tai hại hơn Cảm. 

II. Nguyên nhân

• Theo Tây Y: Bệnh cảm là bệnh có ảnh hưởng của thời tiết và do vi-rút(Virus)gây nên .
• Theo Đông Y : Do sức chống đỡ của cơ thể kém,PHONG HÀN xâm nhập làm PHẾ KHÍ không tuyên thông,gây nên CẢM MẠO.Nếu khí hậu trái thường uế khí nhiều,nhiệt độ mạnh,xâm nhập PHẾ sẽ gây CÚM.Nếu lan truyền sẽ gây thành DỊCH CÚM. 

III. Triệu chứng

• ·        Đông Y: Có hai thể bệnh chính:

1/ Thể Phong hàn: Đau đầu, phát nóng, sợ lạnh, không có mồ hôi, nghẹt mũi (chãy nước mắt), rêu lưỡi mỏng, trắng, mạch phù, khẩn.

2/ Thể Phong nhiệt: Đau căng đầu, đau họng, ho có đàm vàng đặc, sốt cao, không sợ lạnh, ít mồ hôi, đau mình mẩy, khô miệng, rêu lưỡi mỏng vàng, mạch phù.

• Tây Y: Không phân chia CẢM nóng hay lạnh như Đông Y mà chỉ ghi triệu chứng nhức mỏi, sốt nhẹ, đau mình, nghẹt mũi, đau họng.
• Theo “Diện Chẩn – Điều khiển liệu pháp”

Qua nhận xét trên thục tế chúng ta thấy:

–         Về nguyên nhân bệnh: Chủ yếu là do sức đề kháng của cơ thể kém, do sự thay đổi thời tiết đột ngột hoặc do sinh họat không hợp lý (lao lực,lao tâm, thói quen tắm đêm,tắm ngay sau khi đi làm mệt về đổ mồ hôi:sau khi giao hợp còn để quạt may hay ăn uống một số thức ăn có tính hạ nhiệt, giải biểu hạ áp như; chanh,cam, rau má, rễ tranh, nước dừa.. lâu ngày khiến da thưa hở, do đó dễ cảm nhiễm thời tiết). Bệnh bị xâm nhập chủ yếu qua đường hô hấp, da lông, tạng phế và thận bị ảnh hưởng nhiều nhất.

–         Về triệu chứng: Cảm mạo do thời tiết thường đi liền với ho (cảm ho) và sổ mũi (cảm sổ mũi), ớn lạnh, sợ gió, đau mình, mỏi mệt, hơi thở lạnh,tay chân lạnh ở trường hợp cảm lạ. Đôi khi sốt cao, viêm họng, hơi thở nóng, tiểu nóng, mạch nhanh ở trường hợp cảm nóng.

–         Về chẩn đóan: Dùng QUE DÒ khám, ta thường thấy xuất hiện những điểm đau(thống điểm)ở các huyệt 26 ,3-,39, 38 ,15, 143 ,14, 16, 222 ,29 ,85 ,87 ,60 trên mặt của các bệnh nhân bị cảm nóng.Và đối với các bệnh nhân bị cảm lạnh thường khám thấy các điểm đau ở huyệt số 0-17-127-1-7-37-19-13-63 (vận dụng thuyết ĐỒNG BỘ THỐNG ĐIỂM).

–         Về mặt điều trị: Chỉ cần áp dụng một trong những cách sau đây(hoặc tổng hợp các cách).Bôi dấu xoa vuốt ấm nóng vùng mang tai(trước tai) và vành tai,hai bên rườn mũi,đầu mũi,cằm,hai cung mày(gờ mày),  vành môi trên đối với bệnh cảm lạnh Day ấn hoặc lấy cục nước đá nhỏ áp vào các huyệt 26-3-39-38-29-222-85-87-14-15-16-275 đối với bệnh cảm nóng.Có thể dùng phương pháp DÁN CAO vào các huyệt trên hay để ngón tay lên huyệt (Mỗi huyệt 1-2- phút).

–         Đặc biệt, để ngửa bệnh Cảm mạo, chỉ cần làm một động tác đơn giản là đánh dầu cù là vào vùng mang tai (nhất là huyệt số 0) hai bên rườn mũi và cằm mỗi ngày vài phút. Sau đó, có thể DÁN CAO vào các huyệt số 0-287-7-127-51 mỗi đêm, sáng gỡ ra.

–         Lý giải: Tác động huyệt dố 0 để tăng sức đề kháng, làm ấm người. Huyệt số 7-287 để làm ấm, cầm sổ mũi huyệt 51 để làm ấm chân.

–         Về thuốc Nam: Ta có thể áp dụng toa Âm dương thang tức toa Tắc nghệ với liều lượng và cách dùng như sau:

+ Bệnh cảm nóng: 2 hoặc 3 trái tắc to, bổ đôi để vào chén.giã nát 3 lát nghệ sà cừ bỏ vào, thêm 3 muỗng mật ong 2/3 chén nước rồi đem chưng cách thủy. Sau khi  sôi độ 10-15 phút, uống ngày 3 lần sau bữa ăn. Tránh uống lúc đói.

+ Bệnh cảm lạnh: Giã nát 1 củ nghệ độ 30-40gr (cỡ ngón chân cái người lớn) thêm vào nửa trái tắc 3 muỗng mật ong, 2/3 chén nước. Cách dùng như trên.

+ Bệnh không rõ NÓNG hoặc LẠNH; 2 trái tắc + 1 củ nghệ 30gr. Cách làm và cách dùng như trên.

CỮ ĂN: Cam, nước dừa, nước mía, nước đá nếu bị cảm lạnh.

Lưu ý:

–         Không nên dùng quá liều lượng đã quy định trên,có hại .

–         Cần linh động gia giảm tùy tình trạng bệnh.

–         Trái TẮC thuộc ÂM làm mát (nếu dùng nhiều sẽ làm lạnh cơ thể). CỦ NGHỆ thuộc DƯƠNG làm ấm(nếu dùng nhiều sẽ làm nóng cơ thể). 

Phòng bệnh tổng quát

Mỗi ngày ,ngay sau khi thức dậy,lúc còn trong mùng xoa mặt bằng tay( có thể chấm thêm một ít dầu cù là) chà sát khắp mặt,đầu,vành tai, cổ,gáy.Sau đó,lấy ngón tay chà từng vùng trên mặt tương ứng với các cơ quan nội tạng hay bộ phận bên dưới,làm khỏang 2 phút,xong ngồi trên giường xếp bằng để hai tay bắt chéo ra sau lưng cúi gập 3 phía;trước mặt,bên phải, bên trái .Mỗi phía từ 5-10 lần.Vừa làm vừa hít sâu.Xong đi ra rửa mặt bằng khăn nhúng nước ấm,chà sát khắp đầu, mặt cổ, gáy, tai trong vòng 2 phút. Tất cả động tác thực hiện khỏang 10 phút, sau đó đi tắm.Các động tác trên phải làm thường xuyên mỗi buổi sáng. 

Tối có thể chỉ nên xoa nóng gan bàn chân bằng 2 tay 2 chân (cọ sát nhau).Nếu tối xoa mặt bằng nước ấm hoặc chạy tại chỗ sẽ làm khó ngủ. 

Phương pháp tập luyện đơn giản này,nếu được thực hiện một cách nghiêm túc và đều đặn mỗi ngày, sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và khoan khóai.Đó là một cách phòng bệnh đơn giản mà hữu hiện lại ít tốn sức, ít mất thời giờ,phù hợp với nhiều người . 

Mong Cô, Bác , Anh, Chị thử thực hiện xem sao!. 

GSTSKH. Bùi Quốc Châu

———-

 

CHỮA CẢM
Trong chúng ta, ai cũng đã từng được người thân “Cạo gió” để Giải cảm. Cạo gió là một phương pháp điều trị đơn giản, lưu truyền lâu đời, ít tác dụng phụ, hiệu quả thấy rõ, có ưu thế độc đáo. Liệu pháp cạo gió dùng bờ trơn láng của các công cụ như tấm cạo gió, đồ sứ, muỗng nhỏ, đồng xu…, xát mạnh vào một vùng nào đó trên cơ thể người bệnh, lặp lại nhiều lần từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, để kích thích tuần hoàn máu dưới da nhằm chữa một số chứng bệnh thường gặp. Ngoài ra, cạo gió có tác dụng gây kích ứng dưới da làm tăng sức đề kháng cơ thể, qua đó góp phần giúp chúng ta sớm phục hồi sức khỏe và vượt qua các chứng bệnh thông thường hay gặp.

Tuy nhiên, việc sử dụng vật cạo gió không an toàn, lực tác động mạnh đã gây xuất huyết dưới da và làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh.

Ban quản trị Diện Chẩn Vì cộng đồng xin đăng bài viết “Chữa Cảm không dùng thuốc” của Nhà báo – Lương Y Hoàng Chu đăng trong Tạp chí “Thế giới trong ta” – 2007. Qua đấy, giúp người bệnh tự chủ động chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân trong giai đoạn này. Ngoài ra, giải pháp này không đợi bệnh mới thực hiện được, hãy thực hiện mỗi ngày khi có thể để nâng cao sức đề kháng để phòng bệnh.

CHỮA CẢM KHÔNG DÙNG THUỐC – HOÀNG CHU

Xoa dầu cao rồi hơ nóng bằng ngãi cứu (hoặc nhang – máy sấy tóc) vào các vùng vị trí A. E. B. P. P. F. H và Rốn. Cách hơ: Trước tiên phảo xem bàn chân có lạnh hay không. Nếu lạnh phải ho bàn chân trước. Dùng Chày Đâm tiêu (dụng cụ Diện Chẩn-người sưu tầm) hoặc đầu ngón tay trỏ chấm dầu cù là chà mạnh các vùng được dẫn khoảng 2 phút. Điếu ngải cứu (hoặc nhang) hơ cách mặt da từ 1 đến 1,5cm. Hơ từng vị trí 3 lần mỗi làn tầm 20 giây. Khi nóng nhấc lên nghỉ vài giây rồi hơ tiếp lần thứ 2, thứ 3… Hơ xong 7 vị trí trên thấy chưa giảm tiếp tục hơ lặp lại. Trong trường hợp không có ngải cứu hoặc nhang thì dung máy sấy tóc để chế độ gió nhẹ, nóng vừa để thay thế.
Chúng tôi sẽ tiếp tục sưu tầm những bài viết Trị Cảm, Giải Cảm và phong chống Cảm Cúm để giúp mọi người có những cách chủ động, phù hợp tự xử lý cho mình và người thân.
Hãy chia sẻ bài viết để nhiều người được biết giống bạn!
Trân trọng!

FB Diện Chẩn Vì Cộng Đồng