❤️ Mấy hôm nay có nhiều bạn inbox hỏi Thi cách GIẢM CÂN , Thi chia sẻ đây, các bạn có nhu cầu thì áp dụng thử xem nhé.
? Cách này Thi áp dụng trong 2 tuần liên tục thì thổi bay 4kg. Tiếp tục thêm 2 tuần (ăn uống bình thường và chỉ ăn cho hết đói, tăng tập luyện, xuống thêm 2kg nữa)?
☘️ Giảm mỡ:
?Dùng lăn cầu gai nhỏ lăn khắp mặt khoảng 5-7phút, sau đó lăn lại bằng lăn đinh 3 phút.
? Day ấn, dán cao bộ huyệt Tiêu mỡ: 41,50,233,37,7,113,38,85.
? Dùng máy sấy tóc sấy nóng vùng cần giảm (bụng, đùi…), bôi dầu massage hoặc dầu dừa cho trơn.
? Dùng bọ lồi lớn mài
? Lăn 3 trục: lăn tiếp
? Nhện lớn: massage
? Lưu ý: siết cơ bụng cho chắc rồi mới tác động bằng dụng cụ Diện Chẩn.
?♀️??♂️?♀️ Mỗi ngày dành thời gian tập thể dục. Mỗi ngày, Thi tập mấy động tác đơn giản…, hít đất (chống đẩy) khoảng 100 cái (chia mỗi lần 10 cái), đi bộ nhanh 5km/ngày
?????????? Chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp. Lúc thực hiện, Thi chỉ ăn rau xanh và trứng, thịt, hải sản với lượng vừa phải (cho hết đói thôi).
Thi dễ ăn và thèm ăn lắm, thích các thể loại tinh bột, chè, bánh, kem, phomai…
Mỗi lần thấy đồ ăn ngon lại mở điện thoại xem hình chụp chính mình xong cái hết thèm luôn ???.
? Các bạn thử áp dụng và cho Thi phản hồi nhé ?.
❤️ Chúc các bạn thành công!!!!
FB: Minh Thi Vu
