Chuyển đến nội dung
Diện Chẩn Bùi Quốc Châu
  • Giỏ hàng (0)
Diện Chẩn Bùi Quốc Châu dụng cụ chính hãng
Hội Vũ Shop

Diện Chẩn, Bách Chi chính hãng

Logo Diện Chẩn
Hotline
Giỏ hàng (0)
MENUMENU
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Bộ dụng cụ thường dùng
      • 1. Thiết yếu 4 món
      • 2. Căn bản 9 món
      • 3. Cá nhân
      • 4. Gia đình
      • 5. Đa Năng
      • 6. Tổng hợp
      • 7. Cấp cứu - Du lịch
      • 8. Huyết Áp Cao
      • 9. Giảm Béo Tan Mỡ Bụng
      • 10. Liệt Nửa Người
      • 11. Thẩm Mỹ Làm Đẹp
      • 12. Ổn Định Tim Mạch
      • 12b. 3 quả cầu tim mạch
      • 13. Quà tặng
      • 14. Yếu sinh lý
      • 15. Mắt: cận, loạn, viễn
      • 16. Đau nhức toàn thân
      • 17A. Thon gọn nâng cơ mặt
      • 17b. Thâm quầng bọng mắt
      • 18. Đẹp da xóa nám tàn nhang
      • 19. Các loại sẹo & u mỡ
      • 20. Xóa rạn chống xệ bụng
      • 21. 4 món hơ ngải lưu thông khí huyết
      • 22. Dành cho mẹ bỉm sữa
      • 23. Chăm sóc trẻ: hạ sốt, tiểu đêm
      • 24. Đau đầu, Mất ngủ, rụng tóc
      • 25. Cổ – Vai – Gáy
      • 26. Viêm phế quản – ho
      • 27. Viêm xoang
      • 28. Rối loạn tiền đình
      • 29. Tiểu đường
      • 30. Đau viêm, trào ngược dạ dày
      • 31. Giãn tắc tĩnh mạch chi
      • 32. Vảy nến
      • 33. Đau nhức đầu gối
      • 34. Đau lưng & thoát vị
      • 35. Khai thông lưng
      • 36. Liệt mặt ngoại biên V-VII
    • Bộ sách Diện Chẩn
      • 1. Căn bản 6 cuốn A5
      • 2. Thực hành 6 cuốn A4
      • 3. Nâng cao
      • 4. Tham khảo
      • 5. Bộ sách bỏ túi
      • 6. Bộ sách về mắt
      • 7. Bộ tranh treo tường
    • Dụng cụ theo hình dáng
      • 1. Cầy dò lăn nhỏ
      • 2. Cây lăn lớn
      • 3. Cây dò - ấn huyệt
      • 4. Cây lăn - cào- dò chuyên biệt
      • 5. Cây búa gõ
      • 6. Bàn chải - cây cào
      • 7. Thiết bị
      • 8. Bàn lăn - xe lăn
    • Bộ tranh treo tường
    • >> Tất cả Sản phẩm
    • Hướng dẫn sử dụng
  • Đào tạo
    • Diện Chẩn căn bản
    • Diện Chẩn thực hành
    • Diện chẩn nâng cao
    • Diện chẩn chuyên đề
  • Diện Chẩn
  • Kiến thức
  • Video
  • Hướng dẫn
  • Liên hệ
Tìm kiếm

Tư vấn chọn dụng cụ

Trang chủ » Tư vấn chọn dụng cụ » Chỉ 10 Phút Tập Với Khăn Mỗi Ngày Bạn Sẽ Có Được Vòng Eo Thon Gọn

Chỉ 10 Phút Tập Với Khăn Mỗi Ngày Bạn Sẽ Có Được Vòng Eo Thon Gọn

16/03/2020

Tìm đại lý phân phối/Ưu đãi học Diện Chẩn online/Lớp Diện Chẩn 06/03/23

Với 1 vật dụng vô cùng quen thuộc đó chính là khăn tắm lại có thể giúp chúng ta lấy lại vòng eo săn chắc và thon gọn đến bất ngờ đấy nhé! Thật khó tin nhưng chỉ cần dành ra khoảng 10 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ phải bất ngờ đấy nhé.

Không tốn quá nhiều thời gian, không tốn tiền bạc như khi đến với thẩm mỹ hay phòng tập thể hình, chắc chắn bài tập giảm cân với khăn tắm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời đối với bất kì cô nàng nào đang muốn có được thân hình thon gọn.

2 bước gập bụng

– Bước 1: Bạn hãy nằm ngửa trên sàn, khăn để trên lòng bàn chân, 2 tay nắm chắc 2 đầu khăn.

Từ từ đưa chân lên cao trên trần nhà sao cho tạo với cơ thể thành góc 90 độ để chân được kéo căng, cơ bụng hóp lại.

-Bước 2: Từ vị trí vuông góc, bạn hãy dùng tay kéo chân về phía bụng sao cho chân và cơ thể tạo thành góc 45 độ, giữ tư thế này 10 – 15 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần rồi chuyển qua động tác giảm mỡ bụng tiếp theo.

2 bước kéo dãn

-Bước 1: Bạn hãy ngồi trên sàn, chân duỗi ra phía trước, lưng thẳng. Để khăn vào lòng bàn chân, 2 tay nắm chặt 2 đầu khăn rồi kéo căng. Động tác này sẽ giúp bạn làm giảm mỡ đùi, bắp tay và cả vùng eo hiệu quả. 

Bước 2: Từ từ nâng chân lên 1 góc 45 độ so với cơ thể, giữ yên trong vòng 10 giây rồi quay về vị trí ban đầu.

2 bước gập mình

Bước 1: Đứng thẳng lưng, 2 chân giang rộng bằng vai. 2 tay cần 2 đầu của khăn đưa ra trước mặt, kéo căng.

-Bước 2: Đưa 2 tay phía trước, gập lưng, lại sao cho tay và lưng tạo thành 1 đường thẳng, hóp bụng . Duy trì động tác giảm cân cho đến khi thấy mệt thì nghỉ và sau đó lại tiếp tục tập luyện.

3 bước cho chân và tayChỉ 10 Phút Tập Với Khăn Mỗi Ngày Bạn Sẽ Có Được Vòng Eo Thon GọnBước 1: Đứng thẳng người, chân trái bước lên phía trước 1 bước nhỏ sau đó từ từ gập người xuống, quàng khăn vào lòng chân. Hai tay cầm hai đầu khăn kéo căng và giữ cho hai chân thẳng.Chỉ 10 Phút Tập Với Khăn Mỗi Ngày Bạn Sẽ Có Được Vòng Eo Thon GọnBước 2: Dùng sức kéo chân trái lên, lấy chân phải làm trụ giữ cơ thể thăng bằng theo dáng đứng thẳng, bụng hóp lại.Chỉ 10 Phút Tập Với Khăn Mỗi Ngày Bạn Sẽ Có Được Vòng Eo Thon Gọn

Bước 3: đưa chân trái về phía trước dùng tay kéo căng khăn sao cho chân và tay đều được kéo căng, thẳng, bụng hóp lại. Duy trì động tác này đến  khi thấy mệt và áp dụng lại. Lặp lại tương tự với bên còn lại.

Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để tập những động tác giảm cân với khăn mà Siêu Thị Làm Đẹp giới thiệu, chắc chắn bạn sẽ sớm có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ đấy nhé.

Phần cuối thêm thông điệp: Để có vòng eo đẹp, thon gọn, các bạn cần chăm chỉ luyện tập và kết hợp sử dụng Bộ Diện Chẩn giảm béo để có hiệu quả cao nhất

Tìm đại lý phân phối/Ưu đãi học Diện Chẩn online/Lớp Diện Chẩn 06/03/23

Tin cùng chuyên mục

Những thực phẩm cho người bị viêm xoang

Những thực phẩm cho người bị viêm xoang

14/05/201816/03/2020

Viêm xoang xuất hiện cùng với một loạt các triệu chứng phổ biến như chảy nước mũi, ngửi kém, mất mùi, đau nhức mũi mặt, nhức đầu, sốt… gây khó chịu cho người bệnh. Theo khuyến cáo, người bệnh viêm...

Phác đồ tổng hợp Diện Chẩn tăng sức đề kháng phòng chống virus

Phác đồ tổng hợp Diện Chẩn tăng sức đề kháng phòng chống virus

30/01/202023/03/2020

Để đối phó với loại Virus Corona đang phát triển một cách nhanh chóng, Thầy Bùi Quốc Châu kêu gọi các môn sinh Diện Chẩn trên toàn thế giới hãy dành chút thời gian trong ngày để góp phần với các Thầy thuốc trên toàn thế giới chống lại sự tác hại của Virus Corona.

Đánh bật nếp nhăn chỉ với 6 bước massage đơn giản

Đánh bật nếp nhăn chỉ với 6 bước massage đơn giản

29/11/201708/03/2020

Massage da mặt là một trong những giải pháp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da đơn giản cho phái đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến việc thực hiện những phương pháp massage da mặt sao đúng...

Bộ dụng cụ thường dùng
  • 1. Thiết yếu 4 món
  • 2. Căn bản 9 món
  • 3. Cá nhân
  • 4. Gia đình
  • 5. Đa năng
  • 6. Phòng khám
  • 7. Cấp cứu du lịch
  • 8. Huyết áp cao
  • 9. Giảm béo tan mỡ bụng
  • 10. Liệt nửa người
  • 11. Thẩm mỹ làm đẹp
  • 12. Ổn định tim mạch
Bộ sách Diện Chẩn
  • 1. Bộ Sách Căn bản
  • 2. Bộ Sách Thực hành
  • 3. Bộ Sách Nâng cao
  • 4. Bộ sách tham khảo
  • 5. Bộ sách bỏ túi
  • 6. Bộ sách về mắt
  • 7. Bộ tranh treo tường
  • 8. Bộ sách kỷ yếu
  • Bộ sách tiếng nước ngoài
Bộ xếp theo hình dạng
  • 1. Cây lăn nhỏ
  • 2. Cây lăn lớn
  • 3. Que dò – ấn huyệt Diện Chẩn & Bách Chi
  • 4. Cây lăn – cào – dò chuyên biệt
  • 5. Cây búa gõ
  • 6. Bàn chải, Cây cào
  • 7. Thiết bị
  • 8. Bàn lăn – xe lăn
  • 9. Máy Massage Spa phụ trợ
Hướng dẫn đặt hàng
https://youtu.be/my52RBOQm3o
Tin Diện Chẩn
  • Sự Nguy hại của hàn khí

    Sự Nguy hại của hàn khí

  • Sự nguy hại của độc tố

    Sự nguy hại của độc tố

  • Diện Chẩn hội chứng ống cổ tay

    Diện Chẩn hội chứng ống cổ tay

  • 3 phác đồ Diện Chẩn trị nám, tàn nhang hiệu quả

    3 phác đồ Diện Chẩn trị nám, tàn nhang hiệu quả

  • Sỏi thận Diện Chẩn

    Sỏi thận Diện Chẩn

GỬI THÔNG TIN CHO CHÚNG TÔI
  • 🏠 Số 27 ngách 20/15 ngõ 20 Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
    ☎ 0934.128.128 / 0383.128.128
    🌎DungCuDienChan.VN / DienChanViet.Com
Về chúng tôi
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Đào tạo
Hỗ trợ
  • Hướng dẫn mua hàng
  • 1001 câu hỏi thường gặp
  • Liên hệ
Công ty TNHH Diện Chẩn Việt Số ĐKKD 0108459913 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 05/10/2018 - 1. Chính sách chung - 2. Chính sách bảo mật
© 2017 Bản quyền thuộc về dungcudienchan.vn
Nội dung trong trang web mang tính chất tham khảo.
x
x