Chuyển đến nội dung
Diện Chẩn Bùi Quốc Châu
  • Giỏ hàng (0)
Diện Chẩn Bùi Quốc Châu dụng cụ chính hãng
Hội Vũ Shop

Diện Chẩn, Bách Chi chính hãng

Logo Diện Chẩn
Hotline
Giỏ hàng (0)
MENUMENU
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
    • Bộ dụng cụ thường dùng
      • Bộ 1: Thiết yếu 4 món
      • Bộ 2: Căn bản 9 món
      • Bộ 3: Cá nhân
      • Bộ 4: Gia đình
      • Bộ 5: Đa Năng
      • Bộ 6: Tổng hợp
      • Bộ 7: Cấp cứu - Du lịch
      • Bộ 8: Huyết Áp Cao
      • Bộ 9: Giảm Béo Tan Mỡ Bụng
      • Bộ 10: Liệt Nửa Người
      • Bộ 11: Thẩm Mỹ Làm Đẹp
      • Bộ 12: Ổn Định Tim Mạch
      • Bộ 13: Quà tặng
      • Bộ 14: Yếu sinh lý
      • Bộ 15: Mắt: cận, loạn, viễn
      • Bộ 16: Đau nhức toàn thân
      • Bộ 18: Đẹp da xóa nám tàn nhang
      • Bộ 17: 8 món hơ ngải huyết áp thấp
      • Bộ 21: Chăm sóc trẻ: hạ sốt, tiểu đêm
      • Bộ 19: Các loại sẹo & u mỡ
      • Bộ 20: Dành cho mẹ bỉm sữa
      • Bộ 22: Đau lưng & thoát vị
      • Bộ 23: Đau đầu, Mất ngủ, rụng tóc
      • Bộ 24: Cổ – Vai – Gáy
      • Bộ 25: Viêm phế quản – ho
      • Bộ 26: Viêm xoang
      • Bộ 27: Rối loạn tiền đình
      • Bộ 28: Tiểu đường
      • Bộ 29: Giãn tắc tĩnh mạch chi
      • Bộ 32: Khai thông lưng
      • Bộ 30: Đau nhức đầu gối
      • Bộ 33: Đau viêm, trào ngược dạ dày
      • Bộ 31: Vảy nến
      • Bộ 34: Thâm quầng bọng mắt
    • Bộ sách Diện Chẩn
      • 1. Căn bản 6 cuốn A5
      • 2. Thực hành 6 cuốn A4
      • 3. Nâng cao
      • 4. Tham khảo
      • 5. Bộ sách bỏ túi
      • 6. Bộ sách về mắt
      • 7. Bộ tranh treo tường
    • Dụng cụ theo hình dáng
      • 1. Cầy dò lăn nhỏ
      • 2. Cây lăn lớn
      • 3. Cây dò - ấn huyệt
      • 4. Cây lăn - cào- dò chuyên biệt
      • 5. Cây búa gõ
      • 6. Bàn chải - cây cào
      • 7. Thiết bị
      • 8. Bàn lăn - xe lăn
    • Bộ tranh treo tường
    • >> Tất cả Sản phẩm
    • Hướng dẫn sử dụng
  • Đào tạo
    • Diện Chẩn căn bản
    • Diện Chẩn thực hành
    • Diện chẩn nâng cao
    • Diện chẩn chuyên đề
  • Diện Chẩn
  • Kiến thức
  • Video
  • Hướng dẫn
  • Liên hệ
Tìm kiếm

Diện Chẩn

Trang chủ » Diện Chẩn » 5 thói quen khiến bạn đau cột sống

5 thói quen khiến bạn đau cột sống

24/06/202124/06/2021

Cạo gió Bách Chi chính hãng/Diện Chẩn online học ngay/Lớp Diện Chẩn trực tiếp 12/09/22

?Nay Tâm chia sẻ 5 thói quen khiến bạn đau cột sống, chúc các bạn có cột sống và cơ thể khỏe mạnh

Hiện nay, tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ xương khớp ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Ngoài nguyên nhân do quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra, thì phần lớn bệnh lý phát sinh là do những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày làm ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp. Việc chữa trị thường kéo dài dễ tái phát, làm giảm chất lượng cuộc sống, hiệu suất công việc cũng như gây gánh nặng về kinh tế. Để có cột sống khỏe mạnh ta nên chú ý những điều sau

?Ngồi hay vận động sai tư thế
Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
– Mang balô nặng, mang túi nặng, gánh nặng một bên.
– Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
– Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
– Mang vật nặng xoay đột ngột.

?Lạm dụng thuốc giảm đau
Một lý do đáng lưu ý khác được xuất phát từ việc dùng thuốc giảm đau không đúng. Trong nhóm thuốc giảm đau kháng viêm thì tác dụng phụ viêm dạ dày là hay gặp nhất. Nguy cơ tim mạch, bệnh thận từ thuốc giảm đau cũng được ghi nhận với nhóm NSAID.
Nhóm thuốc kháng viêm mạnh như corticoid có hiệu quả nhanh, nhưng dùng lâu dài sẽ gây loãng xương và lệ thuộc thuốc, gây hội chứng Cushing do thuốc. Hiện nay trên thị trường các sản phẩm chứa corticoid tinh vi hơn được che đậy bằng cách trộn vào thuốc đông y tác dụng giảm đau thấy nhanh nhưng hệ quả thì lâu dài.

Do vậy nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tránh tự ý mua thuốc giảm đau uống hay sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc.

❗Đi giày cao gót
Giày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng và bắp chân cũng như gân gót lâm vào tình trạng căng giãn quá mức nên rất dễ đau và mỏi.

?‍♂️Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chân
Khớp gối gồm khớp chè đùi và khớp đùi chày, chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Khi gối co, áp lực do cơ ở phần đùi và gân bánh chè sẽ ép xương bánh chè trượt trên xương đùi. Lúc đi bộ, lực này tác động bằng khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể, khi leo cầu thang lực này gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể và khi ngồi xổm, lực này gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy thói quen ngồi xổm tạo áp lực rất lớn phá hủy sụn xương bánh chè và sụn xương đùi gây thoái hóa khớp chè đùi. Tập luyện cơ tứ đầu đùi và tránh thói quen ngồi xổm, hạn chế tối đa lên xuống cầu thang hay khiêng vác lên cầu thang sẽ giúp bảo vệ khớp chè đùi.

?Dinh dưỡng thiếu và không cân đối
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn để khả năng hoạt động của hệ xương khớp. Ăn uống thiếu chất khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng xương khớp. Ngược lại, chế độ ăn quá nhiều các chất đường và chất béo cũng khiến bạn thừa cân, béo phì, làm cho hệ xương khớp phải chịu đựng sức nặng nhiều hơn.

Vì thế, ăn cân đối kèm bổ sung uống sữa, ăn nhiều rau xanh lá đậm, trái cây tươi, ngũ cốc, hải sản..vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ hệ xương khớp vững chắc.

Fb. Bs.Tuệ Tâm

Cạo gió Bách Chi chính hãng/Diện Chẩn online học ngay/Lớp Diện Chẩn trực tiếp 12/09/22

Tin cùng chuyên mục

5 SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHIẾN BẠN ĐIỀU TRỊ BẰNG DIỆN CHẨN CHƯA HIỆU QUẢ

5 SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHIẾN BẠN ĐIỀU TRỊ BẰNG DIỆN CHẨN CHƯA HIỆU QUẢ

24/06/202124/06/2021

Gần đây TUỆ TÂM nhận được rất nhiều câu hỏi từ các bạn về việc điều trị bằng diện chẩn sao cho hiệu quả? Nên Tâm viết bài này chia sẻ cho các bạn hiểu rõ hơn.

Diện Chẩn giảm béo siêu đỉnh

Diện Chẩn giảm béo siêu đỉnh

17/02/202010/12/2020

Hướng dẫn chi tiết các bước giảm béo siêu đơn giản của Diện Chẩn mà kết quả siêu đỉnh! Quá tuyệt vời như trong mơ!

4 mẹo Diện Chẩn cho người áp huyết thấp

4 mẹo Diện Chẩn cho người áp huyết thấp

30/01/202014/06/2021

4 cách bấm huyệt làm tăng huyết áp cho người huyết áp thấp theo Diện Chẩn Bùi Quốc Châu ✅Cách 1: Bạn bấm giữ vào điểm thấp nhất của ụ cằm ấn giữ như vậy trong vòng 1 phút. (huyệt...

Bộ dụng cụ thường dùng
  • 1. Thiết yếu 4 món
  • 2. Căn bản 9 món
  • 3. Cá nhân
  • 4. Gia đình
  • 5. Đa năng
  • 6. Phòng khám
  • 7. Cấp cứu du lịch
  • 8. Huyết áp cao
  • 9. Giảm béo tan mỡ bụng
  • 10. Liệt nửa người
  • 11. Thẩm mỹ làm đẹp
  • 12. Ổn định tim mạch
Bộ sách Diện Chẩn
  • 1. Bộ Sách Căn bản
  • 2. Bộ Sách Thực hành
  • 3. Bộ Sách Nâng cao
  • 4. Bộ sách tham khảo
  • 5. Bộ sách bỏ túi
  • 6. Bộ sách về mắt
  • 7. Bộ tranh treo tường
  • 8. Bộ sách kỷ yếu
  • Bộ sách tiếng nước ngoài
Bộ xếp theo hình dạng
  • 1. Cây lăn nhỏ
  • 2. Cây lăn lớn
  • 3. Que dò – ấn huyệt Diện Chẩn & Bách Chi
  • 4. Cây lăn – cào – dò chuyên biệt
  • 5. Cây búa gõ
  • 6. Bàn chải, Cây cào
  • 7. Thiết bị
  • 8. Bàn lăn – xe lăn
  • 9. Máy Massage Spa phụ trợ
Hướng dẫn đặt hàng
https://youtu.be/my52RBOQm3o
Tin Diện Chẩn
  • Sự Nguy hại của hàn khí

    Sự Nguy hại của hàn khí

  • Sự nguy hại của độc tố

    Sự nguy hại của độc tố

  • Diện Chẩn hội chứng ống cổ tay

    Diện Chẩn hội chứng ống cổ tay

  • 3 phác đồ Diện Chẩn trị nám, tàn nhang hiệu quả

    3 phác đồ Diện Chẩn trị nám, tàn nhang hiệu quả

  • Sỏi thận Diện Chẩn

    Sỏi thận Diện Chẩn

GỬI THÔNG TIN CHO CHÚNG TÔI
  • 🏠 Số 27 ngách 20/15 ngõ 20 Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.
    ☎ 0934.128.128 / 0383.128.128
    🌎DungCuDienChan.VN / DienChanViet.Com
Về chúng tôi
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Đào tạo
Hỗ trợ
  • Hướng dẫn mua hàng
  • 1001 câu hỏi thường gặp
  • Liên hệ
Công ty TNHH Diện Chẩn Việt Số ĐKKD 0108459913 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 05/10/2018 - 1. Chính sách chung - 2. Chính sách bảo mật
© 2017 Bản quyền thuộc về dungcudienchan.vn
Nội dung trong trang web mang tính chất tham khảo.
x
x