❓Gần đây rất nhiều bạn hỏi TUỆ TÂM về điều trị đau cổ gáy kèm đau đầu, chóng mặt nhất là các bạn làm văn phòng ngồi máy tính nhiều hay các cô chú tuổi >40. Vì vậy hôm nay TUỆ TÂM chia sẻ phương pháp điều trị đau vai gáy HIỆU QUẢ mà TUỆ TÂM đã giúp cho hàng trăm lượt bệnh nhân hồi phục trả lại nụ cười sức khỏe cho họ.
?♀️Triệu chứng khi đau cổ gáy bao gồm các cơn đau thường bắt đầu từ vùng phía sau của đầu, từ khu vực cột sống cổ rồi lan sang phần đỉnh đầu, thái dương và vùng trán. Bên cạnh đó, người bệnh còn bị đau nhức ở phía sau mắt vô cùng khó chịu có người kèm chóng mặt và hoa mắt, ngủ không sâu giấc.
Đau cổ: Những cơn đau cổ thường lan tỏa từ vùng gáy sang cả hai bên tai.Cứng cổ: Tình trạng cứng cổ có thể xảy ra ngay cả khi chúng ta cử động bình thường. Lúc này, những hoạt động như ngửa cổ, gập cổ, xoay đầu sẽ trở nên rất khó khăn. Ngoài ra có nhiều bệnh nhân sẽ đau tê dọc xuống 2 tay do chèn ép dây chằng, thần kinh .
✨Đau cổ gáy thường có nhiều nguyên nhân khác nhau như đau do thoái hóa cột sống cổ, đau do nằm ngủ hay vận động sai tư thế, thoát vị đĩa đệm, khối u, sau chấn thương… tuy nhiên TUỆ TÂM sẽ chia sẻ điều trị đau vai gáy ở trường hợp hay gặp nhất đau do thoái hóa gai xương và do ít vận động hay vận động sai tư thế bằng phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả.?
– Bước 1 : Dùng Que dò (đầu nhỏ), chấm 1 chút dầu cù là bấm các huyệt Diện Chẩn 0, 106, 477, 65, 97, 99, 8, 37, 50, 53, 127, 87. Ngoài ra các bạn có thể dùng thêm huyệt đông y huyệt Phong trì, Phong phủ.Sau đó dùng cao dán kích thích huyệt vào các huyệt vừa bấm
– Bước 2 : cào đầu từ trước ra sau khoảng 5 phút với một lực vừa phải
– Bước 3 : Dùng Chày day huyệt chấm dầu cù là, day lên xuống vùng cổ vai gáy khoảng 5 phút. Lưu ý, khi day, ta tìm sinh huyệt ở vùng cổ vai gáy (điểm đau thốn, co cứng, cộm), day ấn nhiều hơn để giải tỏa những chỗ bế tắc.
– Bước 4 : Dùng que dò (đầu lớn) chấm dầu cù là gạch lên xuống với 1 lực vừa phải vùng cổ gáy.
✏️Lưu ý : – Với các bạn bị lâu năm tái phát nhiều lần nên đắp cao thông kinh lạc trước khi thực hiện 4 bước trên để giúp cạo hàn thấp tích ứ lâu ngày trong xương.
– Ngoài việc trị liệu các bạn nên tập luyện vùng cổ gáy , Tâm có video hướng dẫn cách tập bên dưới phần coment các bạn có thể tập theo hướng dẫn.
– Nên ăn các thức ăn hoặc thảo dược làm giảm sự co cơ và giúp tăng lưu thông máu lên não như: lá lốt, ngải cứu, gừng để cả vỏ, củ đinh lăng…
– Các bạn đang đau cổ gáy nên hạn chế tắm đêm, đi đám ma,ăn đồ lạnh hay các thực phẩm khiến đau nhức thêm như tôm, cua , gà.
?⚕️Tuệ Tâm luôn đồng hành cùng sức khỏe của bạn, đừng ngại gửi cho Tâm các thắc mắc của bạn về tình trạng của mình nhé! Chúc cả nhà mình luôn thật bình an khỏe mạnh
26 ❤️ 60
FB. Bs. Tuệ Tâm
#daumoicovaigay #dienchan #dienchanbuiquocchau #gaigotchan #dauchan
