Bộ số 8: Huyết áp cao

780.000 ₫

Bộ dụng cụ Diện Chẩn huyết áp cao dùng để tác động trên mặt da. Massage thư giãn cắt cơn cao huyết áp. Đồng thời cũng được sử dụng để làm mát, hạ sốt, làm khí huyết lưu thông làm giảm đau cũng hiệu quả.

  1. Dò cào nhỏ 130
  2. Cây cào lớn 180
  3. Lăn cầu đinh đôi lớn 180
  4. Lăn đồng gai lớn đơn (trụ) 170
  5. Quả cầu đinh inox 120

5 Bước để cắt cơn cao huyết áp

  1. Dùng cào nhỏ cào từ đầu cung mày tới cuối cung mày 10 lượt, sau đó cào hai bên tóc mai từ trên xuống dưới cũng 10 lượt
  2. Dùng cây cào lớn cào từ sau gáy đến mí tóc trán, cào nhẹ nhàng khắp da đầu như vậy 10 vòng khắp da đầu.
  3. Lăn cầu đinh đôi lớn lăn hai bên vai, hai bên cột sống cổ gáy, hai bên lưng. Mỗi bên khoảng 30 lượt, cả đi và về, lặp lại 3 đợt.
  4. Sử dụng đồng gai lớn đơn lăn khắp vùng cổ vai gáy theo chiều xuôi từ trên xuống, hai bên bờ cơ thang. Lăn trực tiếp trên cột sống theo hai chiều lên xuống. Thời gian cũng giống như bước 3. Ngày có thể làm 3 lần hoặc lúc huyết áp cao thì làm. Các động tác nhẹ nhàng lực vừa phải. 
  5. Quả cầu đinh inox vò trong lòng bàn tay 200 tiếng đếm. Bạn thực hiện lần lượt theo các bước trên hoặc nhớ bước nào thì làm bước đó. Hợp với cách nào và thấy hiệu quả nhất thì chọn cách đó. Chỉ cần thực hiện các bước trên là đã có kết quả.

    Có thể dùng thêm cây lăn đinh đôi nhỏ để lăn trên cơ thang, lăn trên cánh tay theo chiều từ bả vai xuống bàn tay. Các bước hạ cơn cao huyết áp cũng được trình bày cụ thể trong bộ sách thực hành Diện Chẩn.

  6. Cách day ấn huyệt sau đây dành cho bạn đã học Diện Chẩn và biết cách xác định huyệt; Bạn day nhẹ nhàng lên các huyệt 14-15-16-180-61-3-39-85-87-51 (bấm vào link để xem vị trí huyệt). Chỉ cần lấy que dò gạch một cạch nhàng. Nhiều người ấn quá mạnh dẫn đến không có kết quả mà huyết áp còn tăng, đó là kinh nhiệm mà nhiều bạn sẽ gặp. 
  7. Kiêng cữ: Hạn chế ăn đồ ăn mẹn, thức ăn lên men, thuốc lá, cà phê, rượu. Giữ cho tinh thần vui vẻ tránh cãi vã. Không tắm buổi đêm, không nằng dưới quạt máy cố định, sáng sớm không ra ngoài tập thể dục khi trời còn mờ hơi sương. Nếu có thể tập một môn thiền, khí công, hoặc Âm Dương Khí Công. Tóm lại: cần một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ và một tinh thần hòa nhã vị tha để luôn giữ cho thân tâm cân bằng là biện pháp gốc rễ đề đề phòng và chống huyết áp cao.

Vũ Văn Hội – Hà Nội, 07/04/2020
dungcudienchan.vn

Video hướng dẫn cắt cơn cao huyết áp